Päivän käynnistäjä #1

 

ihanaaamu

Aamupala on yksi tärkeimmistä päivän aterioista. Ravitseva ja terveellinen aamiainen täyttää yön aikana tyhjentyneet energiavarastot ja antaa päivälle energisen alun. Itse rakastan aamuja. Maha kurnii jo heti herättyäni, ja senpä vuoksi aamupalan valmistaminen onkin aamun ensimmäinen toimenpide. Ajattelin jakaa omat aamupalavaihtoehtoni. Kuvassa niistä ensimmäinen, tältä aamulta.

 

juice4

Aamuni alkaa poikkeuksetta viherjuomalla. Viherjuoman valmistan yleensä aamuisin valmiista viherjauheesta, johon sekoitan yhden sitruunan mehun. Helppo ja nopea valmistaa aamun kiireissä. Kiireettömänä aamuna puristan viherjuoman tuoreista vihanneksista Witt Juicepressolla.

 

Tämän jälkeen on aamupuuron vuoro. Aamupuuroni valmistan useimmiten kaurahiutaleista. Puuron joukkoon sekoitan kookosöljyä ja chiasiemeniä. Proteiinin lähteenä toimii kananmunat ja kaiken kruunaa mustikat.

 

jälkkäri

Jälkiruokana toimii luomukahvi ja tilkka kookosmaitoa, muutaman pähkinän ja gojimarjan kera.

Kone on tankattu ja valmiina päivän askareisiin 🙂

 

Miten sinä olet tottunut aloittamaan aamusi? Onko sinulla joku suosikki aamupala?

 

 

 

 

 

Jaa artikkeli:Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on Pinterest

Keskustelu

  1. Kiitos näistä vinkeistä. Jatkossakin toivon reseptejä ja ruokailuvinkkejä. Minä ku oon niin huono sillä saralla :/

  2. Melko samanlainen aloitus täällä..luomukahvista teen ”rasvakahvin” vielä nii kyllä kone käynnistyy..😋

  3. Voiko valmiita viherjauheita käyttää raskausaikan? Ja jos voi niin onko joku merkki mitä suosittelet? 🙂

    1. Jos et ole käyttänyt viherjauheita ennen raskautta, en suosittele sitä raskausaikana aloittamaan. Viher-, ja leväjauheet ovat voimakkaasti puhdistavia. Raskaana ollessa poistuva kuona kulkee istukan kautta sikiöön. Kannattaa lisäillä puhdistavia superfoodeja vasta imettämisen lopetuksen jälkeen 🙂 Itse olen käyttänyt viherjauhetta jo ennen raskautta, niin uskalsin sitä käyttää myös raskausaikana. Käyttämäni viherjauhe/superfoodjauhe on Voimaruoka Total 25.

    1. Luontaistuotekaupoista ja usein myös marketeista. Itse suosin verkkokauppoja, esimerkiksi hyvinvoinnin.fi tai ruohonjuuri.fi
      -Sanna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *